もっと自分の身体を大切にしなさい

サッカー選手は身体が資本です。それは皆わかっているでしょう。

 

「だから自分の身体をケアしています」

 

本当ですか??

 

「栄養のバランスを整えるためにサプリメントを飲んでいます」「毎日必ずストレッチしています」「疲労回復のためにマッサージを受けています」

 

それは本当に身体のケアになっているのでしょうか??必ずしもそうではありません。そういった行為が逆に身体を傷つけていることもあるのです。

 

なぜか?

 

あなたは身体の声をしっかりと聴いてストレッチをしたのですか?身体が栄養バランスを求めているからサプリメントを飲む選択をしたのですか?

 

恐らく違うでしょう。それが身体に「良い」とどこかで聞いたから行っているからに過ぎません。自分の身体と向き合って自分の身体と対話してその選択をしたわけではありません。

 

自分の身体の声をしっかりと聴いてください。自分の身体をもっと感じ取ってください。自分の身体に意識を持って行ってください。それが自分の身体を労わるということであり本当の「ケア」になります。もっと自分の身体を大切にしてください。